Description
Un week-end qui vous permettra de faire un gros volume en termes de distance et de dénivelé et ainsi préparer de futurs objectifs ou juste de se faire plaisir en passant de longues heures en montagne
Encadré par un Accompagnateur en Montagne passionné de trail, vous pourrez peaufiner vos strategies de course en montée, en descente, avec votre matériel.
Lors de moments conviviaux, nous pourrons discuter ensemble de différents sujets liés à la pratique du trail en montagne: le matériel et son utilisation, l’alimentation, la planification de son entraînement.
Hébergement
Nous serons hébergés dans le gîte de montagne de l’Auberge du Carlit au bord du lac des Bouillouses. Il s’agit de chambre de 4 à 6 personnes.
Les repas seront pris à l’Auberge du Carlit du samedi midi au dimanche midi inclus.
Les repas comprennent: entrée, plat, dessert, vin et café
Le petit-déjeuner est sous mode de buffet libre.
Pour Qui?
Pour tous les coureurs réguliers (au moins 2 à 3 sorties par semaine) capable de courir 20km qui souhaitent faire un gros volume en peu de temps et ainsi préparer son corps pour des sorties un peu plus longues.
Programme
Première journée:
10h arrivée et installation
11h: départ pour une première sortie longue (20km – 800m / 1000m d+)
16h: retour à l’auberge
18h: discussion sur l’entrainement trail
19h30: Repas à l’Auberge
Deuxième journée:
8h: Départ sortie longue (20-25km – 1000/1200m d+)
14h: Repas à l’Auberge
15h: Debriefing
16h30: Départ
Le programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et du niveau de chacun.
