Week-end Trail Choc 25 et 26 Juin 2022

280,00

Un week-end choc qui vous permettra d’augmenter votre volume d’entraînement en montagne.

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Description

Un week-end qui vous permettra de faire un gros volume en termes de distance et de dénivelé et ainsi préparer de futurs objectifs ou juste de se faire plaisir en passant de longues heures en montagne

Encadré par un Accompagnateur en Montagne passionné de trail, vous pourrez peaufiner vos strategies de course en montée, en descente, avec votre matériel.

Lors de moments conviviaux, nous pourrons discuter ensemble de différents sujets liés à la pratique du trail en montagne: le matériel et son utilisation, l’alimentation, la planification de son entraînement.

 

 

 

 

 

 

Hébergement

Nous serons hébergé dans le gîte de montagne de l’Auberge du Carlit au bord du lac des Bouillouses. Il s’agit de chambre de 4 à 6 personnes.

Les repas seront pris à l’Auberge du Carlit du samedi midi au dimanche midi inclus.

Les repas comprennent: entrée, plat, dessert, vin et café

Le petit-déjeuner est sous mode de buffet libre.

 

Pour Qui?

Pour tous les coureurs réguliers (au moins 2 à 3 sorties par semaine) capable de courir 20km qui souhaitent faire un gros volume en peu de temps et ainsi préparer son corps pour des sorties un peu plus longues.

Programme

Première journée:

10h arrivée et installation

11h: départ pour une première sortie longue (20km – 800m / 1000m d+)

16h: retour à l’auberge

18h: discussion sur l’entrainement trail

19h30: Repas à l’Auberge

Deuxième journée:

8h: Départ sortie longue (20-25km – 1000/1200m d+)

14h: Repas à l’Auberge

15h: Debriefing

16h30: Départ

Le programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et du niveau de chacun.